Kendi yulaf sütünüzü yapmaya hazır mısınız? Sadece 2 malzemeyle 5 dakikada hazırlayabileceğiniz harika bir yulaf sütü tarifi. Hem de her defasında aynı lezzet ve kıvamda… Yulaf Sütü Nedir? Yulaf sütü sadece yulaf ve suyun harmanlanması ve sonrasında süzülmesi aslında. Bu basit iki işlemden sonra kendi yulaf sütünüzü elde etmiş oluyorsunuz. Evde yulaf sütü yapmak hem… Okumaya devam et Sadece 2 Malzemeyle Kolayca Hazırlayabileceğiniz Vegan Yulaf Sütü Tarifi
Kategori: Tarifler
Sadece 3 Malzemeyle Sürülebilir, Kolay Vegan Avokado Sosu Tarifi
Sadece 3 malzemeyle kolay avokado sosu yapmaya hazır mısınız? Kızarmış ekmek üstüne sürerek ya da dip sos olarak tüketebileceğiniz harika bir avokado sos tarifiyle geldim. Biz avokado müptelası bir aileyiz. Neredeyse her gün tüketiyoruz diyebilirim. Hal böyle olunca tarifler gün geçtikçe kolaylaşıyor, sadeleşiyor. Benim en sevdiğim smoothie avokado, muz ve elma üçlüsüdür mesela. Bazen avokado,… Okumaya devam et Sadece 3 Malzemeyle Sürülebilir, Kolay Vegan Avokado Sosu Tarifi
Kahvaltılık Vegan Tofu Scramble Tarifi
Bu tofu scramble tarifi kahvaltılarınızı şenlendirecek. Tofuyu öğle ve akşam yemeklerinde yemekten sıkıldıysanız ya da kahvaltıda nasıl tüketeceğinizden emin değilseniz bu tarif tam size göre. Tofu farklı şekillerde kullanılabilen ve tatları içine hapsetme konusunda iyi iş çıkaran bir yiyecek. Aynı zamanda iyi bir protein kaynağı olan tofu, soya sütünün peynir yapımına benzer bir süreçten geçmesiyle… Okumaya devam et Kahvaltılık Vegan Tofu Scramble Tarifi
Sebze Tüketimini Arttırmanın 9 Kolay Yolu
Beslenmemize daha fazla sebze eklemenin önemli olduğunu hemen herkes biliyor. Ancak iş uygulamaya geldiğinde pek azımız bunu başarabiliyor. Oysaki sebzeler vitamin, antioksidan ve lifler açısından oldukça zenginler. Bu sayede hastalıklarla savaşmada ve yaşam kalitesini arttırmada en iyi yardımcılardan biridir. (1) Kalp hastalıklarını önlemede önemli rol oynadıkları bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır.(2) Yeşil yapraklı sebzeler, sadece düşük kalorili… Okumaya devam et Sebze Tüketimini Arttırmanın 9 Kolay Yolu
Avokadolu Vegan Ranch Sos Tarifi
Bu yazımızda harika bir vegan ranch sos tarifi sizlerle paylaşacağız. Makarnaların ya da salataların üzerine, atıştırmalıkların yanına, pişmiş ya da çiğ sebzelerin yanına kullanabileceğiniz pek çok sos alternatifi var. Ancak ranch sos hem dünyada hem ülkemizde ilk tercih edilenlerden. Ranch sos genelde mayonez ve bazı süt ürünleri (yoğurt gibi) kullanarak yapılan, çeşitli otlar ve sarımsakla… Okumaya devam et Avokadolu Vegan Ranch Sos Tarifi
Vegan Fıstık Ezmesi Tarifi
Merhabalar. Bu yazımızda bin bir çeşit faydası ve harika tadıyla yemeye doyamayacağınız fıstık ezmesi tarifi paylaşacağız. Evde Fıstık ezmesi yapımı aslında uzun süredir gündemde. Pek çok farklı yerde, çeşitli tarifler paylaşıldı. Biz de fıstık ezmesiyle yapabileceğiniz tariflere geçmeden önce bir kez daha hatırlatmak istedik. Daha önce deneyenler aslında ne kadar kolay bir tarif olduğunu zaten… Okumaya devam et Vegan Fıstık Ezmesi Tarifi
Evde Badem Sütü Yapımı
Badem sütü son zamanlarda faydaları ve tadıyla adından sıkça söz ettiriyor. Özellikle laktoz emilimi sorunu yaşayanlar ve veganların vazgeçilmezi oldu diyebiliriz. Bitkisel tabanlı tarifler için biraz araştırma yaptıysanız siz de sıkça rastlamışsınızdır. Burada da pek çok tarifte kullanacağımız için öncelik verdik diyebiliriz. Şimdi kısaca badem sütünün faydalarından ve evde nasıl kolayca hazırlayacağımızdan bahsedelim. Neden tercih… Okumaya devam et Evde Badem Sütü Yapımı
Vegan Pankek Yapımı
Malzemeler; 1 Adet olgunlaşmış muz ½ Su bardağı badem sütü 1 ½ Su bardağı un haline getirilmiş yulaf 2 Yemek kaşığı akçaağaç şurubu 2 Silme yemek kaşığı kakao 1 Paket kabartma tozu 1. Yulaf ezmesini robottan geçirerek un haline getirelim. 2. Oda sıcaklığındaki muzu iyice ezelim ve yulafın içine alalım. 3. Kalan tüm malzemeleri ekleyip… Okumaya devam et Vegan Pankek Yapımı
Orta Amerika Mutfağından Çok Lezzetli Guacamole Tarifi
Avokadonun faydaları saymakla bitmiyor bildiğiniz üzere. Anavatanı olan Meksika’da da mutfakların vazgeçilmezi. Doğal olarak pek çok farklı lezzetin temelini oluşturuyor. Guacamole de bunlardan en meşhur olanı desek yanlış olmayız herhalde. Hem oldukça besleyici hem de harika bir tat. Hal böyle olunca tüm dünyada büyük bir ilgi gördü. Biz de sizinle bu harika lezzetin tarifini paylaşmak istedik.… Okumaya devam et Orta Amerika Mutfağından Çok Lezzetli Guacamole Tarifi
5 Dakikada Vegan Avokado Salatası Tarifi
Avokadolu, besleyici ve lezzetli bir vegan avokado salatası için ihtiyacınız olanlar; 1 adet salatalık 3 adet domates 3 adet olgun avokado ½ kırmızı soğan 1 adet limonun suyu 2 yemek kaşığı zeytinyağı tuz karabiber Salatalık, domates ve avokado küp küp doğrayalım, soğanı ise piyazlık keselim. Her şeyi genişçe bir kasede karıştıralım. Daha sonra üzerine tuzu,… Okumaya devam et 5 Dakikada Vegan Avokado Salatası Tarifi